Vrijdag is het ‘Internationale Dag van de Slaap’. Dat vonden Raf & Rani reden genoeg om deze week wat extra aandacht te besteden aan ‘slaap’. Misschien ook wel omdat onze Maite niet zo'n goede slaapster is. Zij volgde mét succes 6 weken lang een soort van 'slaaptherapie' bij slaapspecialiste Annelies Smolders.
Slaaphygiëne: wat kan je doen om je slaap te bevorderen?
Doe je er goed aan om voor het slapen te sporten? Wat met medicijnen? Annelies vertelt ons meer over slaaphygiëne.
Tellen uren slaap voor middernacht echt dubbel?
Over slaap kent iedereen wel één of andere volkswijsheid. Zo hoor je vaak dat de uren die je slaapt voor middernacht dubbel tellen, maar is dat ook echt zo?
Ben jij een ochtend- of avondtype?
Vandaag, dinsdag, willen Raf & Rani weten of er echt zoiets bestaat als een ochtend- of avondtype.
Zijn dutjes goed voor je?
Maandag is het ‘Napping Day’, dus de dag waarop we de namiddagdutjes vieren. Zijn dutjes goed?
Wil je meer slaaptips? Neem een kijkje op starttosleep.be
DPG Media NV 