Het nieuwe jaar is begonnen en er is genoten van het feestelijke eten van de voorbije dagen.
Wil je die paar kilo's kwijt die er zijn bijgekomen? Sandra helpt je daarbij! We hebben meteen goed nieuws; er staat géén streng dieet op het programma! ;-)
Elke maandag tussen 16u en 19u nodigen Raf & Rani Sandra uit om vragen te beantwoorden van luisteraars. Deze week was het luisteraar Ludo die zich afvroeg hoe je het best detoxt na de feestdagen om die extra kilo's kwijt te spelen.
Hierbij een paar tips:
- Een detox is vergelijkbaar met een crashdieet. Voor je lichaam is dat alles behalve gezond, daarom kies je beter om een periode wat lichter te eten.
- Vermijd alcohol. Je lever heeft het de afgelopen dagen zwaar te verduren gekregen.
- Minder vlees eten.
- Eet vooral pure dingen zoals groenten, fruit en alles wat heel vezelrijk is.
- Drink meer water!
- Beweeg wat meer
Ga dus liever voor een gezondere levensstijl in plaats van een strenge detox te volgen.
Heb jij vragen voor Sandra? Vul dan hieronder het formulier in!
DPG Media NV 