Alexandra kreeg al allerlei tips om gezonder te lunchen. Yoga- en Lifestylecoach Goedele Leyssen deed daar nog een schepje bovenop met haar ‘Mindful Eating’.
De naam dekt de lading: eet niet snel snel achter je bureau, maar lunch met aandacht. Een heel eenvoudige tip die een wereld van verschil maakt: simpelweg je tijd nemen om te eten, ondertussen een groene omgeving opzoeken en als het even kan in groep eten.
Wist je trouwens dat je beter niet luncht na 15u? Wil je er meer over weten? Check Goedeles site, www.livewithgrace.com, en ontdek de workshops die ze geeft.
Goedele schreef ook 2 boeken om meer balans in je leven te brengen: Boost en Balans.
Volgend jaar verschijnt haar derde boek.
Herbeluister hier de gezonde tips!
DPG Media NV 