Hoe kan je je lunchpauze van 36 minuten pimpen zodat die net iets gezonder wordt en je daarna met veel energie weer aan de slag kan? Deze week belde Alexandra met blogster Steffi Vertriest. Zij is al een aantal jaren bezig met gezond leven en deelt alles wat ze ontdekt op haar blog ‘byebyecheeseburger’. Zij raadde Alexandra aan om tijdens de lunchpauze 10 minuten te mediteren, want dat is helemaal niet voor geitenwollensokken!
Integendeel, het is heel erg hip, brengt je naar het hier en nu, en ze wist ook te vertellen dat er een superhandige app bestaat die je op een leuke manier begeleidt tijdens het mediteren. Die app heet ‘Headspace’ en Steffi garandeert dat die app absoluut zorgt voor meer ruimte in je hoofd!
DPG Media NV 