Joe Big Boost: FAQ

Van maandag 22 januari tot zondag 28 januari geven we jouw leven een boost!

Om jou verder te helpen willen we graag weten waar jij precies een boost aan wil geven. Stuur ons zeker je vraag door via deze link!

Hieronder vind je alvast alle vragen én antwoorden die zijn binnengekomen bij onze experten!

Deze toptips passeerden al de revue:

• Beloon jezelf na het uitladen van de verhuisdozen met een glaasje wijn of een extra koekje. 
• Kijk bewust wat minder televisie om meer tijd in je vrienden, kinderen of sportleven te steken.
• Zeg af en toe gewoon eens "neen"! 
• Blijven lachen! :) 
• Vééél water drinken tegen een kater, zowel voor het slapengaan als bij het opstaan.
• Laat je tranen de vrije loop, opkroppen heeft geen zin!

Deze vragen passeerden in ons Boostcenter

Luisteraar Yves zoekt een cadeau voor de verjaardag van zijn vader. Met wat kan je iemand van 92 een plezier doen? 

Doe eens een fotoshoot met heel de familie, dat zal hem veel plezier doen.

In Newquay, Engeland is een nieuw museum over oorlogsvliegtuigen, The Classic Airforce Museum, opengegaan. 

Schrijf hem een briefje waarin je vertelt wat hij voor jou betekent, dat is het mooiste cadeau dat je kan krijgen van je kinderen. 

Neem hem mee naar een vliegtuigshow.

Luisteraar Ingeborg is eind vorig jaar op korte tijd haar grootouders verloren, twee mensen waar ze veel van hield. Ze neemt haar tijd om het te verwerken, maar het vlot niet echt. Geven jullie haar ee nboost met tips om haar verdriet te verwerken?

• Laat je tranen de vrije loop, opkroppen heeft geen zin.
• Luister naar je lichaam, als je wil wenen, moet je dat vooral doen. 
• Wees vooral dankbaar voor de leuke momenten.
• Schrijf brieven naar je grootouders en ga die op de begraafplaats leggen.
• Vzw Missing You helpt mensen om verdriet een plaats te geven. 
• Brieven schrijven en in de tuin verbranden, de rook brengt de woorden naar de overledene.
• Het klinkt simpel, maar het helpt: probeer het te aanvaarden en een plaats te geven. Als dat niet lukt, wees niet beschaamd om professionele hulp in te roepen. 

Luisteraar Elly is vrachtwagenchauffeur en zit van 's ochtends tot 's avonds laat in haar vrachtwagen. Ze eet altijd ongezonde snacks in tankstations. Wie geeft haar een gezonde boost? Haar boterhammen is ze beu en van slaatjes krijgt ze buikpijn. Ze zoekt snelle gezonde recepten. 

• Wraps met rauwkost, met zalm bijvoorbeeld. 
• Maak in één keer voor minstens tien maaltijden en vries ze in. 
• Wokken, da's rap klaar!
• Sandra Bekkari heeft in haar boeken Nooit Meer Diëten veel lekkere en gezonde receptjes die je snel kan klaarmaken.
• In het boek Motorkoken Voor Beginners van Bob Van Laerhoven en Olivier Elen leer je recepten kennen die je 'on the road' kan klaarmaken. 

Luisteraar Kim wil haar bankrekening een vette boost geven. Hoe kan ze op het einde van de maand meer geld overhouden? 

• Zodra je loont gestort is, verdeel het meteen op verschillende rekeningen. 
• Denk goed na wat je op de geboortelijst zet, sommige dingen gebruik je nooit. Zet er echt nuttige dingen op. 
• Let goed op de promo's in de winkels en koop in veelvoud aan. 
• Als je gaat winkelen, neem dan cash geld en een boodschappenlijstje mee. Je geeft dan sowieso minder geld uit en koopt geen overbodige dingen. 
• Je kan online leuke tweedehands kinderspulletjes vinden, veel goedkoper dan nieuwe spullen waar ze toch snel uitgroeien.

Luisteraar Kevin heeft een stevige boost nodig. Hij is er gisterenavond stevig ingevlogen en moet nu met een gigantische kater gaan werken. Hebben jullie tips?

• Alles kan met Dafalgan! 
• Geen feestje bouwen de dag voor je moet gaan werken, spaar je tot vrijdagavond.
• Spuitwater mengen met citroen en suiker en dat opdrinken, top grief!
• Aquarius is de beste anti-katerdrank. 
• Kokoswater drinken, dat heb ik geleerd in Thailand! 
• Véééél water drinken!
• Na het uitgaan en voor het slapen gaan een paar glazen water drinken, dat is de enige manier om je hersenen meer zuurstof te geven en geen hoofdpijn te krijgen. 

Luisteraar Heidi heeft een mentale boost nodig. Ze moet morgen onder het mes voor een knieoperatie en ziet erg op tegen de revalidatie. Wat kan haar een hart onder de riem steken? 

• Heidi, je moet je echt geen zorgen maken. Ik heb dezelfde operatie ondergaan, en je moet echt niet bang zijn. Lachen helpt! 
• Veel afspreken met vrienden bij je thuis en pizza laten leveren.

Luisteraar Maud is op zoek naar een sportieve boost. Ze zoekt een sport die niet te belastend is voor haar knie en waarmee ze conditie kan opbouwen. 

• Aquagym, dat is erg intensief en niet belastend voor de knie! 
• Je kan rustig gaan wandelen, buiten of op een loopband. Je zal zelf wel aanvoelen als het te zwaar wordt. 
• Bij boogschieten belast je je knie niet al te veel. De perfecte sport voor Maud! 
• Op vlakke baantjes gaan fietsen, goed voor de conditie en de knie lijdt er niet onder. 

Luisteraar Elke wil graag een balans krijgen in haar sociale leven. Hoe moet ze met al haar vrienden afspreken met haar volle agenda?

• Spreek af met mensen waar je blij van wordt. 
• Elke, zeg gewoon "neen"! 
• Plan af en toe wat me-time in. 
• Maak eens een lijstje met wie je echt belangrijk vindt. Consuminderen en prioriteiten stellen heeft mij echt geholpen!
• Ik kijk bewust geen televisie, daar win je ongelooflijk veel tijd mee! 

Luisteraar Sven wil graag een boost geven aan zijn zaak om ze verder uit te bouwen tot iets bekend! 

• Een goede domeinnaam werkt altijd! 

Het lukt luisteraar Karen maar niet om al haar verhuisdozen uit te pakken. Ze kan wel een boost gebruiken om door haar verhuisfase te geraken. 

• Begin met de lastige dozen. Dan wordt het alleen maar gemakkelijker. 
• Beloon jezelf telkens je een doos hebt uitgeladen met een glaasje wijn of een extra koekje. 
• Laad elke dag één doos uit.
• Als je de spullen ondertussen nog niet hebt nodig gehad, kan je ze misschien wegschenken aan het goede doel? 

Luisteraar Matthew wil graag zijn vriendin verrassen op een originele, maar geen al te dure, manier. Geven jullie hem een boost?

• Het blotevoetenpad in Zutendaal is heel leuk als het goed weer is. Je kan elkaar romantisch over het modderriviertje helpen. 
• In Brussel kan je een indoor hoogteparcours afleggen met opdrachten tegen de tijd. Meer informatie vind je op de site van Koezio!
• Met een sauna on wheels scoor je altijd! Je kan de sauna zetten waar je wil. 

Luisteraar Carine wil graag een boost geven aan haar tussendoortje. Ze is op zoek naar een gezonde snack, zonder noten want daar is ze allergisch voor. Hebben jullie tips?

Een goed alternatief zijn rijstwafels of maïskoeken met of zonder chocolade of een zelfgemaakte smoothie. In sommige winkels kan je ook snoepfruit kopen, zoals een bakje blauwe bessen. In de zomer kan je geplette banaan invriezen met een laagje zwarte chocolade. Zelf havermoutrepen maken met banaan, honing, appeltjes, rozijnen...