Regelmatig hoor je dat brood eten niet goed is voor de lijn, maar is dat ook écht zo?
Elke maandag tussen 16u en 19u nodigen Raf & Rani Sandra uit voor vragen te beantwoorden van luisteraars. Deze week was het de beurt aan luisteraar Mark die heel goed bezig is met zijn dieet, maar nog wel brood eet. Volgens zijn vriendin kan dat wel eens een probleem vormen voor zijn dieet.
Sandra stelt Mark gerust:
- Het is nooit door één voedingsmiddel dat je verdikt, het gaat altijd gepaard met andere dingen die je doorheen de dag eet of drinkt.
- De kwaliteit van het brood is enorm belangrijk; het ene brood kan je al vullen na twee sneetjes terwijl bij het andere een half brood moet eten vooraleer je voldaan bent.
- Kies eens voor de ambachtelijke broden. Dat geeft je een voldaan gevoel en de eerste uren krijg je geen honger!
- Wanneer een brood een week 'goed' blijft, is dat geen goed teken.
- De kleur zegt niets over hoe gezond een brood is. Meestal wordt gedacht dat wanneer een brood donker is, het gezonder is. Deze kleur wordt meestal gedaan door mout en heeft dus niets te maken met het vezelgehalte.
Brood is dus zeker niet verboden, maar trop is trop, eet met mate!
DPG Media NV 