De Boost: Wilrieke Sophia over knuffelen

Je zou het misschien niet meteen verwachten, maar knuffelen:

• Is stressverlagend.
• Zorgt ervoor dat er hormonen vrijkomen die een enorme boost geven.
• Versterkt je immuunsysteem.  

Als je knuffelt, komt het knuffelhormoon vrij en dat zorgt ervoor dat je hartslag daalt, dat je rustig wordt én dat je je beter en gelukkiger voelt. Omdat het zo gezond is, geeft Wilrieke knuffelworkshops. Je krijgt dan specifieke oefeningen om contact op te bouwen met mensen, bv. ook met je collega’s.

Wat is een knuffelworkshop?

• Een plek waar mensen rustig kunnen knuffelen.
• Er gelden spelregels voor een optimaal veilige setting.
• De workshops beginnen rustig, eerst ga je aan de slag met jezelf aan de hand van een opbouwoefening.  
• De workshops helpen tegen de angst voor aanraking.
• Je leert grenzen en verlangens aangeven.

Meer info over Wilrieke en de workshops vind je op haar site.