Bij Better Minds At Work proberen ze mensen veerkrachtiger te maken zodat ze beter kunnen omgaan met stress. Eén van hun werknemers is Florence Pérès.
Zij vertelde bij Alexandra dat het heel normaal is dat je gedachten tijdens de dag afdwalen, meer nog, dat het zelfs nodig is! De reden is heel eenvoudig: je brein heeft de helft van de wakkere tijd nodig om te kunnen uitrusten zodat je nadien weer kan focussen. Het is vergelijkbaar met een spier die moet kunnen ontspannen om zich nadien weer te kunnen inspannen.
Florence gaf enkele tips om je brein rust te geven, want we leven in een tijd met veel (digitale) prikkels.
- Neem niet meteen je smartphone bij een dood moment.
- Loop je naar het koffieapparaat of moet je naar het toilet? Neem eens een korte pauze zonder je smartphone er bij te nemen.
- Leg je smartphone buiten handbereik. Bijvoorbeeld bij je sleutels, portefeuille of in een smartphonehok.
Meer info vind je op hun website of in het gloednieuwe boek van Ann De Bisschop: ‘Aftellen naar Maandag’.
DPG Media NV 