Alexandra werkt!

De Boost: Dr. Kris Verburgh over voedingssupplementen

Home

Wat is de zin of onzin van voedingssupplementen? De meningen zijn verdeeld, maar dokter Kris Verburgh, auteur van o.a. De Voedselzandloper, kan toch een aantal supplementen aanraden.


Aandachtspunten:


Enerzijds zijn er stoffen die goed zijn voor je algemene gezondheid, anderzijds zijn er vitaminen die je echt een boost en dus extra energie kunnen geven. Kris Verburgh zette ze voor ons op een rijtje en benadrukte dat ook de vorm en de dosis van de voedingssupplementen een belangrijke rol spelen. Veel voorkomende tekorten:


Magnesium


Vitamine D


Ijzer


Selenium


Te weinig energie?


Beluister hier het gesprekje. Meer info vind je ook op zijn site.